论养生，还是最服李白！

最近不论是在朋友圈还是各大网络社交平台，必定会刷到关于《长安三万里》的相关话题，其中#成人看《长安三万里》看到自己”登上网络平台热榜，“诗仙”李白让很多人直呼“爱了，爱了”。

不仅会写诗，还是一名养生达人，这样的李白对于忙碌的现代人来说，真是让人向往和羡慕。

翻遍所有的书籍，都找不到的“李白养生法”，藏在很多细节里。而如果李白来了长沙这里，估计也会“天子呼来不上船”。

人生一路风雨行舟，穿过千山万水，达到中年，再读李白的经典诗句“轻舟已过万重山”，不觉戳中泪点、泪流满面。

现在的我们可能正处于一个忙碌的阶段，或刚收到大学录取通知书，为进入新的人生阶段而努力；或是在备考、求职、为生活而奔波忙碌。在这段旅程中，我们会遇到一些压力，但并非无可释怀。

不论是工作，还是学习，如何让自己获得一叶“行舟”翻山越岭的力量，就要向李白学习。

或许，一餐色香味俱全的美食、或是一次短暂的休憩，都能带给我们前行的力量。学会为自己减压，让自己更洒脱、轻装上阵，始终拥有自由、潇洒的人生态度。

由于古代时医疗技术的落后，导致古代人的平均寿命都普遍偏短，就算是唐朝盛世人们的平均寿命才27岁，然而，李白却活了将近62岁，这简直高出了平均寿命2倍多。

对于长寿，李白自有一套养生方法，特别是在炎热的夏天，消暑的法子多得是。他在《山中问答》一诗中表示，

问余何意栖碧山，笑而不答心自闲。

桃花流水窅然去，别有天地非人间。

可以看出，诗人李白消夏的重要方法之一，是在山里纳凉，面对着青山绿水，心静自然凉。

进入大暑时节，现代人只能在空调房纳凉避暑，虽无奈些，也能找到许多与养生有关的事情来做，比如找一个既能避暑，又有着如在森林般的养生环境，让自己获得更加舒适的体验。

大家都知道酒是李白的真爱，写下了不少酒诗，其中关于美食的诗句也有很多。

不论是初入社会时的“白酒新熟山中归，黄鸡啄黍秋正肥”、还是历经磨难时期的“烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯”，美食始终是诗仙生活中很重要的一部分。

据记载，唐朝养生很注重食养，“药王”孙思邈是这一理论的集大成者，主张人要节制饮食，多吃清、淡、软、简的食物，以保养身体，同时以食为药，调养身体。

说到这，就不得不说我的一次按摩养生经历。最近，在朋友的推荐下，来到健康养生机构颐而康的体验。

一进门，满眼铺陈的绿植，不仅有潺潺流水，还有高及屋顶的高大植物，仿佛是把绿植、瀑布、小溪挂到了墙上，植物打造的“空调房”，让人顿感清凉舒爽。

再往里面走，就来到了美食区！是的，你没看错，本来是做按摩的，我却先是被美食给吸引了。品种多达几十种，涵盖奶类、大豆类、坚果、肉食、水产、蛋、时蔬、水果、谷薯、品种繁多，做工精细，还有门店厨师亲自做的煲仔饭。各种养生汤、甜点、水果，非常适合夏天消暑。据店员介绍，这些养生餐都是经过公司博士团队结合中医养生理论，进行营养搭配、研制而成的。

吃饱喝足后，我点了足疗项目。一走进房间，就感觉呼吸很舒畅，清新的环境让人心旷神怡，墙上的大屏幕显示室内空气指数优良。原来，这里的每个房间都安装了新风系统，打造立体恒温的清凉。

一个小时的足疗按摩，调理师仔细询问平时身体状况，有针对性的进行了穴位按摩，主打一个舒服！

据调理师介绍，颐而康的各个专业养生项目都是相关医学院校的博士生团队担纲主持研究的，所有调理师都是经过严格考核、考证后再上岗。规范专业的服务，让人全身放松。

在小眯一觉后，不禁畅想，要是李白来到了这里，估计也会吟诗一首，久久不愿离去吧。

文字：蒋辉

配图：梁山、网络