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养生知识

  • 枸杞养生那么强大 你知道每天吃多少适宜吗
    枸杞养生那么强大 你知道每天吃多少适宜吗

    延缓衰老枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。壮阳枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。 美白养颜对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。养肝明目枸杞…

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  • ”老年人健康零食表”新鲜出炉,嘴馋时对照着吃没错
    ”老年人健康零食表”新鲜出炉,嘴馋时对照着吃没错

    一说到零食,大多数老年人都是排斥的。因为印象里的零食都是高热量且不健康的。没错,那些垃圾零食大多是含有人工添加剂的。不过,一些纯天然的餐后小食其实是非常健康且能够帮助到老年人养生的。适量地吃以下这些‘健康零食’,对身体有大大的好处哟! TOP1:花生米功效:快速…

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  • 日常按摩这些地方可养生 你都知道吗
    日常按摩这些地方可养生 你都知道吗

    揉小腹,有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴,轻轻揉按,对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。 捏脚底,促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”,此处穴位较多,有成千上万个末梢神经,与人体…

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  • 上班族注意:趴桌上睡觉有五大危害
    上班族注意:趴桌上睡觉有五大危害

    现代人生活节奏快,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低,以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限,很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大,但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部…

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