--颐而康健康养生专家教您足疗、按摩、艾灸调理肠胃 

导语：胃肠病是常见病、多发病，总发病率约占人口的20％左右。年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年入更为多见，发病率男性高于女性。如不及时治疗，长期反复发作，极易转化为癌肿。在日常生活中，使用简单的足疗、按摩、艾灸的方法调理肠胃疾病，能收到很好的效果。

4月16日上午，由岳麓区社区教育志愿者协会及湖南颐而康职业技术学校联合举办的“健康教育进社区 ”公益讲座在阳明山庄社区培训中心开讲。颐而康健康养生专家走进社区，为社区中老年人普及肠胃疾病的自我调理和保健知识。

本次公益讲座由颐而康资深健康调理专家徐宏朝老师主讲，主要对肠胃病的常见病因、症状以及调理和预防方法进行了详细的阐述和现场操作示范。

参加本次讲座听讲的大部分为非常关注健康的中老年人，考虑到学习吸收效果的优化，徐老师采用了理论讲解、PPT展示、模型演示、真人示范等多种方式，形象生动的为各位参训者讲解专业的养生知识。

首先，徐老师通过图片和模型向大家简单介绍了足疗的功效，教大家了解肠胃在足底的反射区。徐老师告诉大家：“经常热水泡脚和按摩脚底肠胃对应的反射区（足底反射区按压或刮一般不低于50次），可以有效的调节肠胃功能，缓解肠胃不适的症状。

接下来，徐老师为大家讲解了身体上调理肠胃的七大穴位的位置、作用和准确定位方法。通过徐老师通俗的讲述，精准的真人示范，听讲的人员很快就掌握了相应的穴位。

徐老师告诉大家掌握了七大穴位的定位，每天可以花15-30分钟进行穴位按压，每个穴位的按摩时间一般不少于2分钟。

除了用按摩穴位的方式调理肠胃，徐老师还向大家推荐了另一种简便、经济、疗效好的调理方法——艾灸。

讲座中，徐老师穿插介绍了食疗调理肠胃的方法。经过近2小时的公益讲座后，湖南颐而康职业技术学校的义工团队还精心设置了一些针对讲座内容的提问环节，并准备了精心的小礼物。答问的环节中，我们惊讶的发现，很多老人朋友们已经能够流畅的讲出所学的艾灸、按摩的知识，并能快速在自己身上找出相应的穴位。

讲座结束后，很多参与课程的中老年人意犹未尽，留下来向徐老师请教一些其他养生知识，对于此次公益讲座，大家给予了高度的肯定。岳麓区社区教育志愿者协会和阳明山庄社区的工作人员表示，希望以后也能有更多的机会，和颐而康的健康调理专家一起，为更多的居民普及健康养生知识。

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