其实脚底对于人体的作用是非常巨大的。它不仅是承载了我们正个人的身体的所有的重量，而且那也是健康保健的重中之重。从中医来讲脚底是我们人体健康的根本。这个小小的足底汇聚了我们身体所有的元气。并且人体所有的经脉一半儿的这个起点和终点都是在脚底。足足能有将近70个穴位，这面积不大的地方汇聚了这么多的穴位，足可见他的位置重要性。那我们长期按摩有什么好处呢。

一；按摩脚底可以促进我们体内的血液循环。按摩脚底能就能够很好的改善体内的血液循环，提高我们脚步的体温，可以促进这个血液循环，所以你经过刺激脚底，会让回流的血液非常的有力量，从而能够身体达到健康的状态。而且有实验来证明这个事，就是一个健康的正常人，进行脚底按摩半小时之后，全身的血液流量最多可以增加十倍以上。由此可见这个按摩脚底的好处了。

二；就是能促进体内的新陈代谢。按摩脚底有效地调节体内的气血的循环了，增加了体内就能分泌更多的各种各样的激素，能够促进我们体内的新陈代谢，最终达到提高免疫力的作用。

三；缓解肌肉疲劳，爬山之后你会觉得腿、脚、弯腰都会酸溜溜的疼，什么原因呢，就是过度疲劳了，血循环不畅啦，这就是肌肉疲劳出现的主要原因，所以我们缓解这个肌肉疲劳的时候。按摩脚底是个简单有效的办法。

四；提供睡眠质量。每个人都有各种各样的压力，有压力的人基本都有失眠。想有好的睡眠质量，睡前就把脚底按摩刺激一下，然后让我们身体渐渐安静下来，保持这种平和休息的状态，最终的治疗失眠改善我们的身体状况，睡眠好了，精神肯定就好，精神好了，身体也就好啦。

五；可以预防癌症。最新研究表明，我们的唾液有很好的预防癌症的作用，现代医学研究这个唾液当中有很多的酶，这个酶可以抵抗癌细胞，当你按摩脚底的涌泉穴，就能够很好的刺激体内的唾液分泌。从而就能够很好的预防为癌症，而且对于增强身体的免疫力和抵抗力都很好。

六；按摩脚底能够非常有效地缓解这个孕吐，这个方法非常有效，谁家有这个孕妇的话，就可以来尝试一下按摩脚底。

七；按摩脚底可以排毒养颜，按摩脚底能够排除我们体内多余的毒素，特别是你按摩脚底之后服用一杯温开水。以为按摩后这个气血循环，新陈代谢都增加了，那么能够排除你多余的废物。这时候你再喝点儿水，就帮助我们的肾脏功能把这个废物更顺畅地通过尿液排出去，毒素排的快，自然就排毒养颜了。