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用拇指指端或指甲缘着力,选取一定的部位或穴位,用持续或间断的力垂直向下按压的手法为掐法。具有消肿,防止粘连及开窍醒脑,提神解痉,行气通络的作用,适用于消除局部肿胀。常用于急救,是穴位按摩常用的手法。
(一)方法与步骤
1、用拇指指端着力,选取一定的部位或穴位上。
2、用持续或间断的力垂直向下按压。
(二)动作要领
1、动的速度宜缓慢,用力不可过大。
2、用于点掐穴位时,要手握空拳,拇指伸直,紧贴示指桡侧缘,用拇指指端或指甲(以指代针)着力于穴位上,用力逐渐加重,以引起“得气”为度,掐后轻揉局部以缓解不适感。
3、用于急救时,手法宜重、快,但要防止指甲刺破皮肤。
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保健按摩掐法
发布时间:2018年08月17日用拇指指端或指甲缘着力,选取一定的部位或穴位,用持续或间断的力垂直向下按压的手法为掐法。具有消肿,防止粘连及开窍醒脑,提神解痉,行气通络的作用,适用于消除局部肿胀。常用于急救,是穴位按摩常用的手法。
(一)方法与步骤
1、用拇指指端着力,选取一定的部位或穴位上。
2、用持续或间断的力垂直向下按压。
(二)动作要领
1、动的速度宜缓慢,用力不可过大。
2、用于点掐穴位时,要手握空拳,拇指伸直,紧贴示指桡侧缘,用拇指指端或指甲(以指代针)着力于穴位上,用力逐渐加重,以引起“得气”为度,掐后轻揉局部以缓解不适感。
3、用于急救时,手法宜重、快,但要防止指甲刺破皮肤。